Наташа, вы прелесть...это я насчет реплики ...аппетит разгулялся...очень смешно...спасибо подняли настроение!

Всё правильно американец подметил за 30 лет исследований-что каждому человеку надо и витамины и минералы и другое,только одному надо в большей части из растительной пищи,другому из животного происхождения и ответ в группе крови,т.е. её возможность справляться с теми или другими продуктами,поспорить никто не может,потому что нет опровергающих доводов.Примерно выбрать продукты,подходящие к группе крови и всё.А двигаться никто не отменял,так что движение-жизнь

********depositfiles.com/ru/files/ec0nsmji9
система минус 60. книга о похудании по системе минус 60. основные правила: не есть после 18, да 12 часов дня можно все без исключения, что организм требует, затем к обеду - ограничение продуктов.
уходят сантиметры, вес правда не очень - пока - я месяц сижу на этой диете. мне как кормящей маме другое не подходит, т.к везде идет ограничение продуктов.
но весы не краснеют)))) главное влезть в одежду, что носила до беременности
но вес тоже должен уйти. надеюсь к лету...........

15 лет назад, когда мы приехали в Германию, мы первый раз пришли в супермаркет. Через полчаса сын меня вывел за руку из магазина с тошнотой и головокружением. После голодного Ижевска, я обалдела от такого изобилия. Через год я была намного толще и весомее, хотя и раньше особым изяществом не отличалась. Ну и что? Да ничего страшного. Сократила (но не отказалась совсем)потребление сладкого, мучного, белого хлеба, который очень люблю. Все гарниры только овощные, много салатов, оливковое масло. не жирные молочные продукты. Вот только в гостях себе ни в чем не отказываю. Наплевать, мне очень хочется!Один раз живем! А мои гости приходят ко мне слегка сытыми. Я всех приучила. Но зато все мои салаты и овощные изыски сметают мгновенно, особенно срединоморский салат. Так что "отключать мозги" не собираюсь и вам не советую.Онинам еще пригодятся.