Спасибо Светачка.постараюсь так и делать.уже исключила хлеб.буду двигаться дальше.

Конечно . как говорит наша любимая Майя Михайловна Плисецкая " Меньше жрать " . Но у меня не получается . Ешьте , пока естся .

Для Архиповой - вам 30 лет , такой красивый возраст . Какой худеть ? . Кушайте все , что вы хотите , но помемного , Должно быть чувство меры . Всю жизнь на диете сидеть не будете .

Маргаритта если внимательно прочитать то это никак не диета, а здоровое питание, которое полезно в любом возрасте.

знаете, я похудела после родов на 20 кг. Ела яичницу, квашенную капусту, сосиску или каши. Все без хлеба. Чай или кофе без сахара. Скинула махом. Потом расслабилась и опять начала есть. Теперь надо опять худеть

У меня в группах есть классная группа "Худеем правильно", кому интересно- загляните...

я не делаю ничего особенного.но обязательно гимнастика,30приседаний ежедневно и пресс хотя бы по50раз в день.я в декрете ,у меня погодки.мл дочери 11мес.вес пс родов не изменился.и еще-считайте калории!

Я похудела кушая все подряд!Когда начала худеть ела часто(раз 20-25 на день)как только мысль о еде появилась я сразу в *холодильник.Порции стали меньше,потом не заметила как стала есть 5 раз в день,а порции остались маленькие.Ну когда пришла весна подсела на овощи(к тому времени скинула 9кг).В итоге за 10 месяцев -18кг.

девушки милые любите себя красивых такими какие вы есть и увидите все вас тоже полюбят и не надо будет худеть

Лишние килограммы может и не лишние.Если человек здоров и хорошо себя чувствует пусть ест как хочет.Есть обжоры и худые, есть голодающие толстяки.Все индивидуально, но я похудела после операции,т.к. нельзя было есть хлеб и сладкое.Было хорошо, но сейчас отказывать себе в этом так сложно.