ОТВЕТ НА ВОПРОС Натальи Крестиной (Блохиной)-------
хочу похудеть-подскажите от Ларисы Толмачёвой(Подворной)
1-й день
ЗАВТРАК - черный кофе. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ОБЕД - 2 яйца вкрутую, салат из варен. капусты с раст. маслом,1 ст. томат. сока. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * УЖИН - 300-400 г запеч. или варен. рыбы.
2-й день ЗАВТРАК - черный кофе, сухарик. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ОБЕД - 400 г запечен. или варен. рыбы, салат из капусты с раст. маслом * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *УЖИН - 200 г вареной говядины,1 ст. кефира.

ОТВЕТ НА ВОПРОС Натальи Крестиной (Блохиной)-------
хочу похудеть-подскажите от Ларисы Толмачёвой(Подворной)
3-й день ЗАВТРАК - черн.кофе, сухарик. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *ОБЕД - небольшой кабачок, жарен. раст. масле, яблоки. * * * * * * * * * УЖИН - 2 яйца вкрутую,200 г варен. говядины, салат из свеж. капусты с раст. маслом.
4 -й день ЗАВТРАК - черн.кофе. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *ОБЕД- *1 сырое яйцо , 3 больших варен. моркови с раст. маслом,15 г тверд. сыра * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *УЖИН - фрукты.

ОТВЕТ НА ВОПРОС Натальи Крестиной (Блохиной)-------
хочу похудеть-подскажите от Ларисы Толмачёвой(Подворной
5-й день ЗАВТРАК - сырая морковь с соком лимона. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *ОБЕД - 400-500 г запечен. или варен. рыбы,1 ст. томат. сока. УЖИН - фрукты
6-й день ЗАВТРАК - черн.кофе. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ОБЕД - половина варен. курицы
,салат из свеж. капусты или моркови. * * * * * * * * * * * * * * * * * *УЖИН - 2 яйца вкрутую,1 стакан
сырой моркови с раст. маслом.

ОТВЕТ НА ВОПРОС Натальи Крестиной (Блохиной)-------
хочу похудеть-подскажите от Ларисы Толмачёвой(Подворной
5-й день ЗАВТРАК - сырая морковь с соком лимона. * * * * * * * * * * ОБЕД - 400-500 г запечен. или варен. рыбы,1 ст. томат. сока. УЖИН - фрукты
6-й день ЗАВТРАК - черн.кофе. * * * * * * * * * * * * * * ОБЕД - половина варен. курицы
,салат из свеж. капусты или моркови. * * * * * * * * *УЖИН - 2 яйца вкрутую,1 стакан
сырой моркови с раст. маслом.

наталья и другие девочки! есть группа специально созденная для желающих сбросить лишний вес: "диеты". заходите, смотрите. там столько диет, причем все участницы делятся рекомендациями и результатами. я например, похудела с кефирной диетой.

не знаю почему никто мне не пишет про "Худое кофе". но я пила его и от него похудела на 5-7 кг за неделю!!!и при этом не соблюдая никакую диету, потому кушать вообще не хочется!!!!!!!!

Хочу поделиться своим мнением по поводу 13-ти дневной диеты, я проводила её, да, согласна похудела на 6 кг, но по выходу из неё набрала сразу 2 кг., а через полгода вернулось всё, что потеряла:'( :'( :'(

а что это за такое "Худое кофе"?если можно поподробнее,что?как?где взять?за ранее спасибо

Все диеты ни к чему кроме хорошему не приводят. Вот единственно првавильный путь: всю жизнь до шести вечера все , что нвавится, послешести - ничего. Если сумеете - похудеете.

насчет "не есть после 6-и все получится":если до 6 пол барана,пол свиньи,10
пирожных сьесть,то потом, извините,уже все равно ешь или не ешь после 6.
Дело все в том ,сколько каллорий потребил и сколько израсходовал.
А до или после 6-это каждый может решать индивидуально.