Сажусь:утром 1 ст.кефира или чая б.сахара, ч-з 3 часа 100 гр. сыра или яйцо всмятку,ч-з 3 часа 300 гр запечеенного *мяса с сыр.овощами, ч-з 3 часа *3 часа 100 грамм творога, перед сном 1 ст. кефира или простокваши - диета на 7 дней.*-)

Хорошая диета Пьера Дюкана.Можно ее найти в интернете.1 этап белковая.2этап прибавляются овощи.3этап эакрепление.можнл овощи худеется хорошо,обеспечивает стойкий результат.Удачи

ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧИТСЯ? * ВО МНЕ ЛИШНИХ 10 КГ.....ПРИ РОСТЕ 170 НАДО ВЕСИТЬ 60,А Я 71

кефирная диета,ерунда!я 3недели на кефире сидела,2 нед.ни каких сдвигов,прошло 3нед,ушло 2кг.,со временем опять вернулись.

зачем же себя мучить?самое оптимальное:есть в небольших дозах с интервалом в 3 часа,после 6 -кефир или листья салата

Лариса Беспалько - как понять про этапы: 1,2,3. *Если можно напиши конкретно. А у меня большая проблема работаю сутки и весь день,бывает до 23,00 на ногах, В *20-00 сильно хочется мяса . Как бы дома то справляюсь с диетой легче, а на работе, да движения - тяжелее. Может кто подскажет как справляться.

Перед едой утром и вечером стакан кефира размешанный с на кончике ножа молотыми корицей и имбирём. Кушаем без ограничений;)

А я никогда не сидела на диете: (fr) (fr) (fr) люблю себя, ем, что хочу и не полнею!!!....

Я у меня не получается похудеть после родов.Многие говорят что мне не нужно худеть,а я то чувствую что нужно.Подскажите какую нибудь самую простую диету!ПОЖАЛУЙСТА!!!И как убрать целлюлит?

ОЙ,МАРИЯ....КАК НИ ПРИСКОРБНО-ЦЕЛЛЮЛИТ ЭТО НАВСЕГДА....ЧЕЛОВЕЧЕСТВО НЕ ПРИДУМАЛО ОТ ЭТОГО СРЕДСТВА,МАЗИ,ГЕЛИ,МАССАЖЕРЫ-ВСЕ ЭТО ЧУШЬ....А ПОХУДЕТЬ.....НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 7 И УМЕНЬШИТЬ НОРМУ СЬЕДЕННОГО