Не перерабатывать и отсыпаться. Меня на днях муж растолкал посреди ночи с воплем "ААА на стене большой паук" я продрала глаза, посмотрела - нету паука, подтвердила что паука нету, и опять спать. С утра он не помнит, что просыпался
Это стресс и усталость.