Батыр у меня муж тоже больше 100 кг правда у него мышечная масса очень большая (раньше профессионально боевыми искусствами занимался) так вот ему очень хорошо помогает диета атткинс которая только на 2 недели рассчитана максимум где только белки (мясо, яйца, сыр, молочные продукты, броколли, шпинат и тд) и поменьше углеводов (хлеб, некоторые виды обощей и фруктов) механизм диеты такой что тело дедополучая углеводы расщипляет запасы жира для получения энергии, что то в этом роде. я все же поосторожнее с диетами а побольше физических упражнений!!! :-D