пейте порошковый(вместо мяса) протеин и соевое молоко!!! *к стати ильинские мне рассказывали , что у себя они ели сало из гуся!!!!(H)

__________________
Регулярная практика пофигизма существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.”