Ешьте каждое утро овсянные хлопья просто замоченные в воде мин.на 10-2 ст.ложки хлопьев на 4-воды.Добавьте тертое яблоко(с кожурой),немного толченых орехов и ч.ложечка меда,можно добавить апельсин,порезанный на кусочки. Результат будет НАЛИЦО буквально уже ч/з дня 4,но есть этот салат красоты желательно каждое утро! Сама на себя не нарадуюсь-кожа заметно подтянулась,морщинки разгладились,волосы стали здоровыми и блестящими,того и вам желаю!