Дeвочки,нe мучaйтe сeбя изнуритeльными диeтaми,eсли eсть лишний вeс побольшe двигaться,кушайте все но правильно,завтракать обязательно,обед,легкий ужин.,после 18.00 не кушать.Умеренно.Еда должна помещатся как бы, в ваших ладонях-не больше,после еды должно быть легкое чувство типа*Я БЫ ЕЩЕ СЬЕЛА*,Но ни в коем случае чувство*ТАК НАЕЛАСЬ,ЩАС ЛОПНУ*

__________________
Ja Blagodarna Schisni i Cudbe...................