Жрать меньше надо *и не пить спиртного вообще - ни лимонад . ни квас . ни водку и не вино . Я за 3 месяца *таким обоазом похудела на 13 кг . Вес пока держится . Не есть после 20,00 . Но иногда немножко . можно . Вот вам вся диета . Никаких таблеток и всяких коктейлей .