Сажусь:утром 1 ст.кефира или чая б.сахара, ч-з 3 часа 100 гр. сыра или яйцо всмятку,ч-з 3 часа 300 гр запечеенного *мяса с сыр.овощами, ч-з 3 часа *3 часа 100 грамм творога, перед сном 1 ст. кефира или простокваши - диета на 7 дней.*-)