Для меня из всех диет самой эффективной стада 90-дневная диета раздельного питания. <SPAN style="FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif&222222; FONT-SIZE: 8.5pt; mso-bidi-font-family: Tahoma">В течение 90 суток необходимо чередовать строго определенный цикл: «белковый» день, «крахмальный» день,«углеводный» день, «витаминный» день. В белковый день на столе должны быть мясо, молочные продукты, зелень. В крахмальный день - фасоль, горох, соя, чечевица, овощи. В углеводный день нужно есть макароны или пиццу с приправами, выпечку из без дрожжевого теста, без молока и яиц, блюда из злаков, пирожные, черный шоколад. В витаминный день необходимы только фрукты, можно с добавлением сухофруктов, орехов и семян. Каждый 29-й день разгрузочный, когда можно только пить воду.