"НЕПТУН"
(на 1 шт.)
160 г. трески, 1/4 яйца, 15 г. ржаного хлеба, 1,5 ч.л. оливкового масла
Рыбу слегка отбить, посолить, приправить по вкусу, смочить в яйце и обвалять в муке, обжарить
- Ням-Ням!!!

Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.

Порядок выполнения диеты:
1-й день: (суп бонский )и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп бон.и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп бон., фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп бон., фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп бон., говядина и помидоры.
6-й день: суп бон., говядина и овощи (особенно листовые).
7-й день: суп бон., натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Для тех, кто кушает здоровую пищу:
Кабачки (на 2-ухчеловек 1-го большого хватит)очистить от шкурки и натереть в крупную терку. Добавить мелко нарезаную зелень (любую по вкусу: укроп, петрушка и т.д.), разбить 1 яйцо и 2-е ст. ложки муки. Можно посолить. Для тех, кто соль не употребляет - можно добавить любыеводоросли, например те,в которые роллы закручивают - они в "Перекрестке" продаются.
Далее, на разогретую сковоротку, добавляем масла и выкладываем ложкой полученую массу. Не жарим, а поджариваем с обеих сторон до золотистого цвета.
Вкусно, полезно и совершенно не каллорийно.

Помидорки порезать толстенькими кружочками, на каждый положить кусочек домашнего сыра, типа "моцарелы", но предпочтение отдать конечно же маложирным сортам. Украсить зеленью. Запекать в духовке около 5-7 минут на среднем огне, что бы сыр чуть-чуть расплавился... На каждый готовый кусочек капнуть оливковое масло.
Кушать теплыми.

Напиток для ХУДЕЮЩИХ.
Если вы решили похудеть,то для подавления аппетита и сжигания жира употребляйте крепкий отвар,приготов.из чеснока,уксуса и меда.Пейте в горячем виде перед едой,
Этот напиток будет поддерживать силы и укрепит иммунную систему.

Наталья Иванова подскажите пожалуйста пропорции вашего напитка. А как на счет чесночного запаха?

Тане Батуриной.
А Вы сами эту диету пробовали? Как долго ее можно продолжать? ЕЕ всем можно делать или есть ограничения? Как скоро потом набирается вес, когда переходишь на нормальное питание?

За семь дней на этом супе вы, конечно, похудеете, но зато потом за3(максимум) дня вернете свой вес и еще прибавите

Самые лучшие диетологи фашисты. У них в лагерях все были худыми. Даже очень предрасположенные к полноте.