Dorogaja Aleksandra!Raskagu vam svoj recept,uge proverenyj)kuwajte vse chto duwa pogelaet,no!!!v meru,utrom malen'kuy chawku kofe,no do obeda ne kuwajte nechego,v 12 chasov delajte obed no kagdyj raz zapivaja edu vodoj eto vagno,potomu chto voda pomogaet bystro nasytit' geludok,i ugin ot 6 do7 chasov tochno takge,a esli v promegutkax etogo vremeni vy progolodaetes',to ewte tol'ko kefir ili jogurt,i bol'we nichego!!!!A samoe glavnoe kagdyj den' xodite, mnogo xodite,xodite ne ostanavlivajas' minimum 5 km.eto ochen' vagno!!!!a kuwat' nado ochen' medleno,rastenite svoj obed na 1:30 chasa,i ewe govorjat ochen' xorowo kogda pered edoj upotrebljaew nemnogo vina.Esli vy 2,3 dnja tak sdelaete,to vy uge dal'we prevyknite,i kuwat' nado kagdyj den' v odno i to ge vremja,eto toge vagno