прочитав её Вы поймете, что все ниже написанное, я имею диеты полная фигня. прочел два дня назад по совету друга, и стал пользоваться его методой, и поверьте у меня даже настроение поменялось за два дня.
он открывает глаза на уполтребления мяса, молока в особенности.

ну короче смотрите сами, это славо богу не реклама от меня. тем более что книгу я сам скачал абсалютно нахаляву с инета, это некомерческий проек.

Почитайте про диету Кати Миримановой. Очень простая, есть можно практически все, но некоторые продукты друг с другом не сочетаются. Я за 2 месяца похудела почти на 7 кг, при том, что от любой другой диеты эффекта у меня было 0, да еще и ужасное самочувствие. А здесь - не диета, просто песня!:-D

Мне 36. Замужем 17 лет. Двое детей. Сами понимаете - худела, полнела, плавала, занималась фитнесом и т. д. и т.п.
Вывод: самый лучший, быстрый и надежный способ похудеть - молодая любовница у мужа. Результат заметен через пару дней, эффект держится годами, кожа не "падает", мышцы не "повисают". Все подтянуто и красиво. Думаю, организм включается на полную катушку, чтобы быть не хуже. Появляется время "для себя" и прочее.
Приблизительно тот же эффект - молодой любовник (не пробовала, со слов знакомых)
И оно вам надо? Любите себя!!!

Полностью с Вами согласна, Наталья! Когда у моего бывшего мужа появилась любовница, я похудела за месяц кг на 20! Хотя до этого испробовала все мыслимые диеты! Ничего не помогало! Лет 15 держусь в этой весовой категории! Если немного поправляюсь - 2-3 дня голодания, после чего перехожу на кефир 1%. Салаты любые - заливаю кефиром, борщи тоже наполовину с кефиром! Очень хорошая диета! попробуйте!;-)

Вопрос Диме: подскажите пожалуйста от куда вы качали книгу?Очень заинтересовало.

***********.koob.ru/karr/karr_allen_legkii_sposob_sbrosit_ves

ПО МОЕМУ ВОТ ТУТ, КНИГА ТАМ В ХОРОШЕМ ФОРМАТЕ НАПЕЧАТАНО, УДОБНОМ.

его тема очень интересна, открываются глазки на многие вещи, но говорю сразу, по его методе надо полностью поменять стиль жизни, это оооочень трудно. Он свою методу категорически не называет диетой, а именно все сводит к тому, что нужно поменять жизнь в целом, очень интересно на самом деле.

Тоесть что нам дают диеты??? - улутчшение какое то на какое то время, за время диеты мы должны себя в чем то ущемлять, зажимать- а это приводит к дизбалансу, к раздраженности, к чувству подавленности и закончив диету что мы делаем? начинаем опять есть то, что не нужно и опять набираем вес, что приводит опять к тому что нам нужно садится на диету. :)
Короче надо читать, там всё у него ооочень закручено, развязка приходит в самом конце, как в триллере :)))

Метод Кати Миримановой:
Это дейтсвительно помогает, но не в короткий срок, поскольку это не диета, а система питания. *
До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
На обед все варим либо тушим, майонез, сметана разрешены до 14-00 внебольших количествах (около чайной ложки), соевый соус и растительное,либо оливковое масло также в небольших количествах.
Супы либо на воде и с картошкой, либо на бульоне и без картошки, можно из фасоли и гороха.
На ужин все тушим на воде, нельзя смешивать белки с углеводами, жарить.Можно использовать приправы. Соевый соус – в очень маленькихколичествах. Соль разрешается, сахар - нет.

все балетные знают такой способ не набирать вес."перед тем как сьесть все вкусное,жирное,сладкое,и вредное,наберите воды 500 мл,и поставте в морозилку,как тока водичка станетледяной,выпиваешь 250 мл,и еш,что хочешь все полученные калории организм потратит на обогрев,да и после стакана воды меньше сьеш,наелись,выпиваешь остатки воды и все"помогает 100%,я так всегда делаю и результат ем все что хочу и даже когда хочу.правда у кого горло слабое лучше неэксперементировать:-D Удачи

Находясь в этой группе, очень тяжело рассуждать на тему, как похудеть, в голову приходит мысль, что бы такого вкусного приготовить, а вообще просто не кушать после шести вечера, все будет в норме!!!