Я в 23 года держала эту диету, помогло. В 28 - нет, правда
я ее не строго держала, муж не дал. А вообще не сложно и
кушать не хочется, только пить,так как я водохлеб. За 3 дня
4 кг.
-Утром 7 час. - стакан чая или кофе черный без сахара.
11час. - 2 вареных яйца без соли.
13час. - 150 гр любого сыра.
15час 150 гр нежирного отварного мяса без соли.
18час. - 0,5 л кефира.
и ничего больше в рот не брать- чувствуете себя прекрасно, после диеты ешь как обычно, кто набирает быстро вес попридержите себя, тейте боль воды и кефира.
Чаще одного раза в год эту диету держать нельзя.
У Д А Ч И !!!

Если я правильно поняла,пить можно сколько угодно??? А подолжительность диеты какая?:-D

Марина, пить вообще нельзя во время диеты ничего, кроме кефира. Диету держать 3 дня. После диеты пейте сколько влезет, можно пить на завтрак - обед - ужин.....(lo)

а если работаю в ночь 2 через 2 как расчитать по часовую диету?или не есть после 18?

,,МИНУС 60.Е.МИРИМАНОВА,ЗА 1,5 МЕСЯЦА У МЕНЯ МИНУС 6КГ,А ЕСТЬ ЕЩЕ БОЛЕЕ ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ РЕЗ-ТЫ!!!!

я сама диету придумала - убрала мучное и картофель, 1-2 конфетку в день из сладкого. Остальное всё ем, но в 2 раза меньше!И всё! Медленно, но уверенно приближаюсь к своей цели.

Ой! Вот уж точно меньше есть и двигаться. Как пошла на тренировки, так сразу и худеть начала. Сложно только отказаться от еды. А так за 3 месяца 6 кг сбросила.

Я сегодня сижу целый день на гречке без соли и масла:) пол часа крутила педали на велотренажёре:) завтра ещё посижу на гречке:) потом расскажу про результат:) Кстати вычитала сегодня, что нельзя говорить слово " худею" от слова " Худо" организм получает сигнал: плохо, плохо, плохо:( надо говорить " привести тело в форму" , "постройнеть", " лучше выглядеть" :)

УРАААА, лёд тронулсяяяя --------------- 2,200 :) сегодня продолжаю сидеть на гречкееее:)))) и конечно же крутить педали:) всем удачки:)

Если надо сбросить 2-3 кг срочно ( перед выходо куда-либо), пользуюсь рецептами своего тренера ( в молодости занималась худ.гимнастикой).

1. На день 1 кг огурцов, 2 яйца(крупных), 2-3 ложки нежирной сметаны.Из этих продуктов приготовить салат, резать крупно, огурцы не чистить, не солить. Съесть за 4 приёма, последний не позднее 18.30.Пить зелёный чай. Не более трёх дней.

2. В 8 часов - чашка чая с ложкой мёда или чашка кофе без сахара, 1 любой фрукт (кроме банана)
В 11 часов - одно варёное яйцо, зелёный чай
В 14 часов - 60-80 грамм твёрдого сыра, зелёный чай
В 17 часов - 100 грамм отварного мяса(курица,говядина, телятина) или 100 -150 грамм рыбы, зелёный чай
В 18.30 - одно яблоко, пить воду
Использовать эту диету не более 1 недели, повторить можно через 2-3 недели.