а я после родов похудела. малышу уже 9 месяцев, ана мне все висит до сих пор. Попробуйте:-D

Не есть после 18 часов.Но мне кажется,что если есть склонность к полноте хоть ты не ешь целый день,вес всё равно наберётся.

Наталья, я с вами не соглашусь! Моя подруга всю жизнь была очень толстовата.... - вес превышал за 100 кг. Вообщем она от этого не страдала, но как то месяца 4 назад я пытаясь все таки подсказать ей, что надо худеть - рассказала что делаю я для этого. И так она загорелась этой идеей - встретила ее через 2 месяца - результат -15кг, а на днях увидев ее -25 кг и она сказала это еще не предел! Просто стала есть меньше и не есть после 19 часов - вот и вся программа! Теперь она радуется жизни, обновляет свой гардероб!!!Просто я говорю нужна сила воли и если начали это делать, то не возвращаться к прошлому!

перейти на чёрный хлеб вместо белого, поменьше мучного, а после 18,00 кушать только фрукты, кроме бананов

Светлане Сабаевой:Конечно на всё надо силу воли.Я также не ем после 18 часов.Я очень подвижный человек,очень много
хожу.Но не смотря на всё это имею лишний вес:-( .Ем очень мало(хотя работаю поваром).7 лет назад похудела на 19кг из-за стресса, но потом вес стал набираться.На счёт того чтобы сдерживать себя, лишний раз не поесть, у меня нет проблем.Я могу себе сказать НЕТ.

Я где то прочитала,что если человеку комфортно в том весе в котором он находится,и не испытывает ни каких побочных явлений,прекрасно себя чувсвует,то это и есть его оптимальный вес,даже если и кажется со стороны что надо похудеть . Ушедшие кг они возвратятся,конечно имелось ввиду не ожирение,а определенная норма. Просто многие иногда стремятся похудеть всеми способами,а надо ли,стоит порой наверно задуматься.

Лен,совершенно с тобой согласна что если человеку комфортно...Вот мне многие говорят-зачем тебе худеть-и так нормальная...А мне комфортно когда не 58кг как сейчас,а когда 52... А сбросить очень трудно.Уже не первый год маюсь

Наталья Хачкиева, Вам необходимо обратиться к диетологу-гастроэнтерологу за советом о диете с подсчетом каллорий! Один мой знакомый такзначительно сбросил свой вес. Он склонен к полноте и по-сей день, но благодаря подсчету каллорий держит себя в отличной форме и почти ни в чём из еды себе не отказывает. А вообще,нельзя не есть вообще целый день, потому, что для организма это огромный стресс!И после такого стресса, покушав, он(организм) будет больше "про запас" откладывать (в виде жира!).

'Система Минус 60'.Лучший способ похудеть.С мая месяца я похудела на 20кг и продолжаю дальше худеть.Ем три раза в день,без перекусов между приёмами пищи,исключила хлеб,и не ем после 18.00.Кому интересно,эта группа есть у меня в личке.

'Система Минус 60'.Лучший способ похудеть.С мая месяца я похудела на 20кг и продолжаю дальше худеть.Ем три раза в день,без перекусов между приёмами пищи,исключила хлеб,и не ем после 18.00.Кому интересно,эта группа есть у меня в личке.