Шесть каш: 1-день пшеничная; 2 день-пшенная;3день-овсяная;4 день-рисовая;5день-ячневая;6 день-перловая;7день-все каши вместе сварить. Варить так 1 стакан крупы залить 3 ст.кипятка варить 5 минут и укутывать, оставить на ночь. Вместе с кашами можно совмещать чай, кофе,фрукты,овощи и сок. Утом за полчаса до еды выпить стакан горячей воды. Похудеете и почистите весь организм.

1.Вечером сложите кубики льда в банку (1л), к утру они расстают, и с утречка натощак маленькими глоточками попить талой воды, в идеале 150гр. (я больше 100гр осилить не могла). Остальную воду пить в течение дня между едой. 2.Во время еды пить по-немногу кефир (кисломолочные). 3.Ходить пешком не менее 1часа в день. 4.После еды не пить сразу чай!

Прошлым летом после месяца пития талой воды начала худеть, за следующие 2месяца стаяло 12кг! Но пришла зима, праздники, дни рождения, восьмыемарта, масленицы и ..... Девочки! ну хотя бы влюбитесь!!!!!

Всем привет!Диета Протасова,медленно,но верно уходят кг.Самое главное не голодная диета.Сброс кг зависит от веса чем больше вес тем больше сбросите.

Zaidite na etot site ********au.todaytonight.yahoo.com/article/39731/diet/kick-start-stage-soup-recipe. Ya probovala stage one. Rezul'tat ochen' effektivnyi

Уважаемая Инна! Поверьте мне, умудренной жизненным опытом женщине! :-D *Отсидеть на диете неделю и больше, конечно, нелегко, но возможно. Труднее удержать вес. Например, я сидела на японской диете, похудела за 2 недели на 6 кг. Прежний вес я набрала через 2 дня. Были какие-то праздники (уже не вспомню). Диета- это кратковременный эффект. Нужно изменить питание в целом. *Ну например, сделать питание по возможности менее жирным, менее сладким, более частым, есть из посуды маленьких размеров.Изменив стиль питания , 1-2 кг. в месяц вы точно будете сбрасывать. Ну и по возможности - двигаться побольше....

Здравствуйте Инна!!!Хорошая диета за 20 дней минус 15кг.Во время диеты нельзя пить:газированную воду.Следует исключить:сахар,конфеты,печенье,картофель,белый хлеб.Ежедневно таблетка поливитаминов! 1 и 2 день "голодный"-1 литр молока,стакан томатного сока,кусок черного хлеба.Следующие 2 дня "белковые"-Завтрок: чашка кофе (без сахара и молока) кусок черного хлеба с 2 ч.ложками меда.0,6 ч. ложками сливочного масла.Обед:

тарелка мясного или рыбного бульона с 2 ст.ложками заленого горошка,кусок черного хлеба.Полдник: стакан молока или чая с медом.Ужин:(не позднее 19:00) кусок мяса или рыбы, 2 яйца или 50г сыра. Следующик 2 дня "овощные"-Завтрок:2 яблока или 2 апельсина.Обед:суп овощной заправленный подсолнечным маслом,кусок черного хлеба,салат или венегрет (без картофеля).Полдник:фрукты.Ужин:салат,кусок черного хлеба,стакан чая с медом.Далее чередуются белковые и овощные

дни.После 20 дней диеты можно есть ВСЕ обязательно каждый день съедайте 20г творода (столовая ложка) или наночь принимайте таблетку слабительного.

ЗАЙДИТЕ ПОЖАЛУЙСТА НА САЙТ КАТИ МАРИМАНОВОЙ *МИНУС 60 И ВЫ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ ОБ ЭТОМ.УДАЧИ!(Y)