Дорогие кушайте все,что вам пожелается в течении дня,ну а вечером-рот на замок......вот и вся диета.

самая лучшая диета - это низкогликемическая. А Самое главное правильный завтрак. Я в этом деле спец. Ко мне ходят худеть даже из мед.центров врачи. Не простых центров, а кодировки(fr)

особенно насмешала вареная свёкла с утра, это уже уровень сахара в кроваи подняли и жрать хотим целый день))) супер!!!(Y) :-D

Худая корова - ещё не газель!!! Двигаться надо, вести активный образ жизни, а не худеть, лёжа на диване у телевизора.

а у меня проблема с животом, ни как не могу его убрать, хоть не кушаю, бегаю по утрам, упражнения делаю, а результата--ноль:-( :-( :-( :-( :-( :-(

ПРОБЛЕММЫ С ЖИВОТОМ В БОЛЬШЕНСТВЕ СВОЕМ СЛУЧАЯВ СВЯЗАНО С КАКИМ НИБУДЬ ЗАБОЛЕВАНИЕМ ВНУТРИ ПОЛОСТИ МАТКИ * ----ПРОВЕРЬСЯ-----------И ВТОРАЯ ЗАПОРЫ

для проблем с животом оочень действенное дыхательное упражнение(сама его делаю только недавно).Попробую описать.....Надо встать ноги на ширине плеч или чуть шире.Руки поднять над головой как можно выше и соприкоснуть ладони.Глубоко вдохнуть выпячивая живот. Потом выдохнуть резко с шумом..с голосом..типа ,,ХУ,, при этом живот сильно втянуть.теперь в таком положении задержав дыхание надо присесть( колени слегка отведены и параллельны полу) Руки тянем как можно выше. Задерживаем дыхание в таком положении от 8 до 12сек( как выдержите) .Поднимаемся и вдыхаем. Повторяем подход 3 раза.Периодичность на ваше усмотрение.На первых порах я выдерживала 6 сек.Потом не могла надышаться))))))))

Висцеральные (внутренние) жиры, состоящие из ядов и токсинов на 90% при неправильном углеводном обмене)))) Меньше сладкого, дамочки! Особенно по утрам)))

сахар вреднее чем жир, вообще все прстые углеводы надо исключить. Рис. картошка,макароны.

А ВЫ ЗНАЕТЬ ЧТО НАРОД С ЭТИМИ ДИЕТАМИ НЕ ДОЕДАЕТ МЯСО И ОТ СЮДА АГРЕСИВНОСТЬ И МАНЬЯКИ И ЗЛОСТЬ-------------РАНЬШЕ ДЕВОЧКИ НЕ КОГДА МЕЖДУ СОБОЙ НЕ ДРАЛИСЬ А СЕЙЧАС---------МЯСА----------МЯСА ДАВАЙ