а я после родов похудела. малышу уже 9 месяцев, ана мне все висит до сих пор. Попробуйте:-D

Не есть после 18 часов.Но мне кажется,что если есть склонность к полноте хоть ты не ешь целый день,вес всё равно наберётся.

Наталья, я с вами не соглашусь! Моя подруга всю жизнь была очень толстовата.... - вес превышал за 100 кг. Вообщем она от этого не страдала, но как то месяца 4 назад я пытаясь все таки подсказать ей, что надо худеть - рассказала что делаю я для этого. И так она загорелась этой идеей - встретила ее через 2 месяца - результат -15кг, а на днях увидев ее -25 кг и она сказала это еще не предел! Просто стала есть меньше и не есть после 19 часов - вот и вся программа! Теперь она радуется жизни, обновляет свой гардероб!!!Просто я говорю нужна сила воли и если начали это делать, то не возвращаться к прошлому!

перейти на чёрный хлеб вместо белого, поменьше мучного, а после 18,00 кушать только фрукты, кроме бананов

Светлане Сабаевой:Конечно на всё надо силу воли.Я также не ем после 18 часов.Я очень подвижный человек,очень много
хожу.Но не смотря на всё это имею лишний вес:-( .Ем очень мало(хотя работаю поваром).7 лет назад похудела на 19кг из-за стресса, но потом вес стал набираться.На счёт того чтобы сдерживать себя, лишний раз не поесть, у меня нет проблем.Я могу себе сказать НЕТ.

Я где то прочитала,что если человеку комфортно в том весе в котором он находится,и не испытывает ни каких побочных явлений,прекрасно себя чувсвует,то это и есть его оптимальный вес,даже если и кажется со стороны что надо похудеть . Ушедшие кг они возвратятся,конечно имелось ввиду не ожирение,а определенная норма. Просто многие иногда стремятся похудеть всеми способами,а надо ли,стоит порой наверно задуматься.

Лен,совершенно с тобой согласна что если человеку комфортно...Вот мне многие говорят-зачем тебе худеть-и так нормальная...А мне комфортно когда не 58кг как сейчас,а когда 52... А сбросить очень трудно.Уже не первый год маюсь

Наталья Хачкиева, Вам необходимо обратиться к диетологу-гастроэнтерологу за советом о диете с подсчетом каллорий! Один мой знакомый такзначительно сбросил свой вес. Он склонен к полноте и по-сей день, но благодаря подсчету каллорий держит себя в отличной форме и почти ни в чём из еды себе не отказывает. А вообще,нельзя не есть вообще целый день, потому, что для организма это огромный стресс!И после такого стресса, покушав, он(организм) будет больше "про запас" откладывать (в виде жира!).

'Система Минус 60'.Лучший способ похудеть.С мая месяца я похудела на 20кг и продолжаю дальше худеть.Ем три раза в день,без перекусов между приёмами пищи,исключила хлеб,и не ем после 18.00.Кому интересно,эта группа есть у меня в личке.

'Система Минус 60'.Лучший способ похудеть.С мая месяца я похудела на 20кг и продолжаю дальше худеть.Ем три раза в день,без перекусов между приёмами пищи,исключила хлеб,и не ем после 18.00.Кому интересно,эта группа есть у меня в личке.

А я считаю, что диеты вредны. Есть надо все, но понемногу, не переедать. И ,конечно, двигаться: ходить ,по-возможности, пешком на работу и с работы,или заниматься упражнениями/хотя бы немного-2-3 раза в неделю/или танцевать,в общем,кому что больше нравится и все будет О" КЕЙ!!! Испробовано на собственном опыте!!!!(K)

Дело в том что на большом весе результаты видны быстрее, а вот последние 5 кг - с ними можно бороться годами.

Наталья Хачкиева, проверено на себе, в санатории после ужина не ела (ужин в 18.30) за 24 дня -6 кг.
но конечно вам труднее, повар, даже если не ест, соль то пробует!

самый замечательный опыт на себе: 2 недели каша, любая кроме рисовой и манной, без мяса, зажарка на раст. масле. лук, морковка, томат. вкусно! можно из тех же компонентов сварить супчик. 2 недели -12 кг как не было!
правда приедается. а члены семьи, злятся

РАЗВОД с любимым - и минус 3 кг за неделю!!! Правда, никому не порекомендую, жестоко очень!:-(

Убедите себя в том, что вы не хотите есть, уменьшите порции, займитесь чем-нибудь, так, чтобы поесть было некогда и негде, один раз в день вполне достаточно покушать! Я за лето 15 кг сбросила, не напрягаясь абсолютно!

Исключить хлеб , картошку и сахар , очень трудно , конечно, так как сейчас сахар пихают даже в колбасу и не есть на ночь !

Зачем худеть- хорошего человека должно быть много!Одно но, ногам тяжело. Кушать меньше,но чаще.Чтоб выходя из-за стола было чувство голода. Не надо наедаться на ночь,ужин в 17-00,кефирчик на ночь. Утром овсянка, залитая кипятком.На обедсупчик и 2-ое блюдо.Больше двигаться. Но стрессы не нужны никому.

Я с февраля по июльпохудела на 12кг..... спорт ,массаж, диета: каждые 2- 2,5 часа чередуем белок(яйцо варёное) и апельсин...начинаем с белка. не более 3х дней в неделю!!!!! а голод убиваю собсвеннопридуманным рецептом :1/3 стакана том.сок +любой обезжиренный кисломолочный продукт(биобаласи т.д...)НА ЛЮБИТЕЛЯ !!!

извените за выражение -меньше жрать надо всякой фигни. пища должна быть простой.полезной.

Ах, как бы мне бы похудеть
И что бы съесть такое,
Что сразу сделает меня
Красоткой расписною?
Диет мучительных миллион
Попробовать успела
Но толку нет от них, увы!
Хоть я почти не ела...
Кефир, картошка, яблок воз.
Не ем, а толку мало
Я только язву нажила,
А стройною не стала.
А может выпить Фэри мне,
Махнуть бутылку разом?
Ведь растворяет он жиры
Я похудею сразу....
Подруга мне совет дает:
Тебе влюбиться надо
Калорий много отберет
Влюблённости зараза.
Напасть такая не нужна,
Боюсь упасть без силы.
Останусь лучше навсегда
Я толстой и красивой!!!

леночке сазоновой привет. фотку свою не выложила тебя пожалела. в свои 40 имея 5 детей выгляжу на 30. и с фигурой все впорядке. покушать люблю но полезную еду. откуда столько злости и желчи... выражение- жрать всякой фигни- не надо понимать как укор. я за здоровую и полезную пищу. а вы леночка кушайте что хотите.

мариночке кошелевской, ЖАЛЕТЬ МЕНЯ НЕ СТОИТ, ... злость и желчь сквозит таки из ВАС... сюда люди поделиться своими опытом заходят, а не ВАШИ оскарблениявыслушивать ....и не у всех ПОЛНОТА от ЖРАЧКИ..... а раз ВЫ такая стойная и успешная-поздравляю!!!! и не фиг сюда со своими хамскими замечаниями лезть...желаю здоровья ВАМ и ВАШИМ деткам.....

Марине Закаревичене и Наташе Ярош СПАСИБО!!!и за стишок иза поцифизм.......(F)(F)(F)

лена вы проследите хронологию событий. я ни кого не оскарбляла. еще раз повторяю(лично для вас)в выражении -жрать всякую фигн- слово жрать означает кушать.слово всякую означает разную.слово фигню означает не здоровую.не правильную пищу. я ни кому не хамила. я желаю всем здоровья.душевности.чуткости и доброты. девочки извените отошла от темы.

чтобы сбросить вес и в последующем не набирать. девочки забудте про гриль.жарку.кушайте мясо рыбу на пару и только в сочетании с овощами.молочные продукты в любом количестве но помните стакан молока это не питье это еда. маргарин.колбаса и др. продукты содержашие различные добавки не покупайте.не еште. пробегитесь по форуму девчонки знают уйму рецептов.кушать надо на здоровье.

Господи!В группе про еду и разговаривать о похудении!!!!!Других групп об этом что ли нет!!!

а где же еще разговаривать о похудении... ведь только при правельном подборе продуктов и блюд из них можно худеть.девочки здесь делятся своим опытом и знаниями.

ДОбрый день,я новичок,давайте жить дружно.А тема актуальна(еда и желание быть стройной,они идлут рука об руку)Еслми бы кто -то посоветовал приличное меню ака есть и при этом не набирать вес ,была бы счень признательна.А стихи ,действительно прикольные!Девочки,поделитесь реальными советами.И жить хочется и выглядеть великолепно еще больше.Страстно хочу стать стройной,вопрос жизни и смерти.Можно ответить в личку.Жду с нетерпеним!

Здравствуйте всем. Я тоже новичок. :-) Не каждый может сидеть на диетах, и выпивать 2 литра воды. По себе знаю, что когда сидишь на диете, начинает все раздражать, срываешься на всех, и самое обидное на своих детей, сам того не понимая. Я придерживаюсь системы Миримановой. Ну и конечно же спорт-это самое главное.

Система называется -60, может слышали. Вот ссылочка, ********minus60.forum24.ru/ там все подробно написано.

У меня на страничке даже группа такая есть, кто хочет можете входить в наши ряды.

А мне кажется что все хорошо в меру. Сильно тощие тоже не в моде. А еще, мужики не собаки, на кости не бросаются.:-) :-) :-)

Я на системе МИНУС 60!!!С 20 сентября -9 кг.Притом,что я кормящая мамочка.Так что присоединяйтесь!!!

— Интересно, бывают ли таблетки от голода?
— Да, бывают, только они большие.
— Да ничего, главное, чтобы помогали.
— Они помогают.
— Ну так что это за таблетки такие?
— Котлеты.

Ольга Филатова(Нурмухаметова)
Подскажите, пожалуйста, рецепты- как можно поправиться!? Ищу рецепты для мужа. (*) (*) (*) Очень рекомендую пиво+сметана,вес набирается практически на глазах.
24.02.2009 08:36
Мы пробовали, абсолютно не помогло!

я на этой диете просидела пока неделю,потеряла уже 4 кг.При этом пресс еще качаю.не помешает.Рассказываю
Понедельник,вторник,среду-сидеть на кофе с молоком,либо на чае,у кого давление повышенное.Но обязательно с молоком.
Четверг:завтрак-2 йогурта(лучше со злаками),Чтоб вывести организм с такого состояния
обед-кашки геркулесовой
ужин немного поесть можно(только не мясо с салом жареное естественно,просто легкий ужин)
пятницу,субботу,воскресенье можно есть...только сильно ничем не злоупотреблять.фруктов побольше все кроме банана и винограда.ну и после 6 не кушать.Мясного стараться не есть,желудку тяжело все это будет воспринимать.
А в воскресенье стараться кушать поменьше, чтоб подготовить желудок к понедельнику.
Естественно в первые дни тяжеловато.Но это стоит того.Удачи,может кому то помогу своей диетой

Уж сколько уж твердили миру, что любые ДИЕТЫ заканчиваются еще большим набором веса с перепугу организьма!! :-D Кстати, к аэробному дыханию в технике БОДИФЛЕКС присмотритесь.
Совершенно другой принцип. Ускорение метаболизма обменных процессов в организме это правильный подход к предмету. ;)
Как медик с двумя дипломами, рекоменую. :-P

А для беременных диету никто не знает?Так что бы и рот не на замок и глаза у врача не вываливались при очередном моём взвешивании!:-$

Когда я была на восьмом месяце беременности, мне вырезали желчный пузырь. После этого мне можно есть только паровую пищу, овощи, и фрукты. Алкоголь нельзя. После родов я была 101 кг. А сейчас 79,5, и это не предел. Так что ешьте паровую пищу.