А я после вкусного и калорийного прыгаю на скакалке не меньше 150 раз, и всегда подымаюсь пешком не важно на какой этаж.(-16 кг.за пол года) ем всё! И ещё я читала что самовнушение помогает избавиться от апетита( Я хочу похудеть,я должна похудеть и я похудею, я не буду кушать,я не буду кушать...)и.т.д перед сном пока не заснёш :-D