продолжение:
пятница
З: чёрный кофе и морковь с лимоном
О: тушенная рыба и помидоры (с.х.)
У: большой стэк (гриль) и зелёный салат (с.х.)
суббота
З: чёрный кофе и несладкая высушенная булка
О: курица с гриля (с.х.)
У: 2 варённых яйца и морковь (с.х)
воскресенье
З: чёрный кофе и несладкая высушенная булка
О: стэк с гриля и фрукты (с.х.)
У: сварите себе своё любимое блюдо, всё что хотите - в этот день разрешается всё!
с 8-го дня диета начинается сначала, 2 недели - обязательно, можно 3.
ни капли алкоголя, много чая, воды. кофе всегда без сахара
зел. салат можно слегка побрызгать св. лимонным соком