его тема очень интересна, открываются глазки на многие вещи, но говорю сразу, по его методе надо полностью поменять стиль жизни, это оооочень трудно. Он свою методу категорически не называет диетой, а именно все сводит к тому, что нужно поменять жизнь в целом, очень интересно на самом деле.

Тоесть что нам дают диеты??? - улутчшение какое то на какое то время, за время диеты мы должны себя в чем то ущемлять, зажимать- а это приводит к дизбалансу, к раздраженности, к чувству подавленности и закончив диету что мы делаем? начинаем опять есть то, что не нужно и опять набираем вес, что приводит опять к тому что нам нужно садится на диету.
Короче надо читать, там всё у него ооочень закручено, развязка приходит в самом конце, как в триллере ))