дЕВОЧКИ,А У МЕНЯ ТАКОЙ СПОСОБ:КУШАЮ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ,УТРОМ МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ ЧТО УГОДНО,В ОБЕД ПОРЦИЯ УМЕНЬШАЕТСЯ,НО ЭТО СУП И САЛАТ,УЖИН ВООБЩЕ МИЗЕРНЫЙ,ЭТО ТВОРОГ ИЛИ САЛАТ,А В ПРОМЕЖУТКАХ ПЬЮ МНОГО ВОДЫ,А ЕЩЁ ОЧЕНЬ ХООШО ПОМАГАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС ТАКОЙ РЕЦЕПТ СОК АРБУЗА И ЧАЙНАЯ ЛОЖКА МОЛОТОГО ИМБИРЯ(Y)