Да , Алла , можно и 2 пальца в рот , но это больше подходит молодым и стройным , как вы , если там немного поправились , а мне от всей души хочется помочь людям , которые уже не раз пытались , разочаровывались , худели и снова набирали , которым необходимо может по состоянию здоровья похудеть , а не получается .Они может быть , как и я не раз открывали и со злостью захлопывали какую то диету , хочется , что бы через 2 года они сказали : да я похудела и никогда в жизни больше не поправлюсь , чтобы такое питание стало нормой жизни .