Читала вас,читала...устала... Похудеть можно ТОЛЬКО с помощью тренажерного зала и строго просчитанного меню, ем 5-6 раз в день, только еду хорошую надо есть, организм-то не мусорный бак....Но это очень долгая тема, диеты и разгрузочные дни не приемлю.