Татьяна Грачёва, спасибо за такой доступный рецепт! А сколько времени надо употреблять этот кефир? Пить до еды, после или вместо еды? И через какое время у Вас наступил заметный эффект? Напишите, пожалуйста, поподробнее.(F) (F) (F)