о,Боже...какой мед с молоком и тема похудеть???
ребята что бы сбросить лишнии 2-3 кило не кушайте после 6 и исключите из меню все! хлебобулочные изделия и картофель, из сладкого больше кушайте фруктов-только не увлекайтесь бананами...в них оч.много каллорий а худея их надо считать *-) *и двигайтесь-двигайтесь ведь жизнь - это есть движение!!!
а если хотите похудеть глобально то рекоммендую диету Майи Плесетской, самая лучшая. называется :"НЕ ЖРАТЬ!"