добрый день! я похудела за 2 года на 20 кг, очень собой довольна))). Диета не сложная. просто не есть после 18 часов, и исключила некоторые продукты навсегда из своего меню. Хотя не скрою бывают дни когда ем и беляшики и блиночки))))