для того, чтобы похудеть нельзя есть ничего жирного, сладкого, мучного. Есть только овощи и фрукты, а пить воду и зеленый чай, причем воды в день нужно выпивать не менее 1,5 литров. Лично я так за неделю сбросила 6 кг.