Раздельное питание плюс физические нагрузки. И еще хороший совет недавно прочитала: *Хочешь есть- попей водички. Хочешь сильно есть- попей кефира. Хочешь жрать- съешь яблоко. Не хочешь яблоко?- Не хочешь жрать!!!:-D