Я начала худеть, когда в еду стала добавлять пшеничную клетчатку (она продается в отделах для диабетиков). На вкус она пресная, но когда идешь в туалет, то, простите, такое чувство, что вышло намного больше, чем было съедено. Стал очищаться кишечник и всё "застоявшееся" выходило...