Вот мой совет, чувствуете, что поправляетесь...Встаньте на весы, запомните свой вес(md) . *И попробуйте в этот день кушать раза четыре, каждые три часа!!! *Перед каждым приемом пищи. за 20 минут пейте стакан воды. *Никаких перкусов.А все порции небольшие. Ешьте, даже если не проголодались.!!! *На часах 18-00!!! СТОП!!! есть прекращаем!!! *Если невмоготу, допустимо стакан кефира перед сном.(S) А утром на следующий день-на весы! *Ну что? Как Вам? Вы видите, что Ваш вес потихоньку уходит! * * Попробуйте всегда кушать 3 раза в день(до 6ти вечера), и пить 8 стаканов *воды в день. Результата Вас порадует!!! *УДАЧИ!!!