5 день - Завтрак - сырая марков, тертая , преправленная соком лимона. Обед - Рыба 500 гр. жаренная или вареная, стакан таматного сока. Ужин - рыба жаренная или вареная, салат из капусты ас маслом. 6 день - Завтрак - кофе черный. Обед 500 гр. вареной курицы, салат из сырой маркови или кап4усты с маслом. Ужин - 2 яйца, салат из маркови с маслом. 7 день - завтрак- чай. Обед - 200 гр говядины, фрукты любые. Ужин = что хотите, но умеренно из рациона любого дня кроме третьего. * С 8 по 13 день все повторить .Потеряете 6-7 кг.