Уважаемая Инна! Поверьте мне, умудренной жизненным опытом женщине! :-D *Отсидеть на диете неделю и больше, конечно, нелегко, но возможно. Труднее удержать вес. Например, я сидела на японской диете, похудела за 2 недели на 6 кг. Прежний вес я набрала через 2 дня. Были какие-то праздники (уже не вспомню). Диета- это кратковременный эффект. Нужно изменить питание в целом. *Ну например, сделать питание по возможности менее жирным, менее сладким, более частым, есть из посуды маленьких размеров.Изменив стиль питания , 1-2 кг. в месяц вы точно будете сбрасывать. Ну и по возможности - двигаться побольше....