В первую очередь проверьте почки и сердце, чтоб не пропустить болезнь! Заболевания этих органов могут *вызывать отёки. Если всё в норме, то во первых не пейте воду после 19-00, накладывайте крем *за 2 часа до сна. спите на низкой подушке, и просто высыпайтесь!!!!!