Думаю имеет смысл попробовать строгую диету, она конечно довольно сложная, но думаю это как раз то что нужно, одного только смены рациона питания не всегда достаточно, нужны еще физ нагрузки, достаточный сон, правильное соотношение белков и углеводов и т.д..
Вот диета hudeiu.ru/alfabet/strogaeadieta1