После 50-ти не советую худеть, если вес более или менее в пре-
делах допустимого, т.к.кожа отвиснет и появятся морщины. Луч- ше быть пухленькой и моложавой, чем морщинистой и худощавой. Это я говорю по своему опыту. Может быть у кого-то есть другой...Я похудела на 10 кг и не могла на себя смотреть. В
течение 3-х лет вес встал на свои места и я довольна собой.

Заниматься спортом и меньше жрать!!!!!!!! Хотя советовать легко, труднее сдерживаться...:-P

Надо сходить в аптеку ,купить самый широкий пластырь и крепко накрепко заклеить им рот,чтобы не есть ! другого способа не сушествует !!!!!!(pl)(fr)

Ограничивать себя в еде...хотя я быстро худею от нервного волнения,переживаний...но когда все хорошо-опять поправляюсь:-$ :-$ :-$ :-$ :-$

Полностью поддерживаю рецепт девушки про скотч! Испытано на себе! Питаться нужно в первую очередь правильно, но не голодать. А правильно питаться - это не всегда не вкусно. ;-)Включите фантазию!

Кушать можно все...но Часто и Мало, все, что хочется скушать,кроме того,белки отдельно-углеводы отдельно. Сладкое тоже можно, но 2-3 конфетки в день... После 6 вечера только кефир и яблоки.... И много движений, если можно пройти пешком-идите, не зацикливайтесь на маршрутке+хороший секс... Результат в месяц 4кг.

дЕВОЧКИ,А У МЕНЯ ТАКОЙ СПОСОБ:КУШАЮ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ,УТРОМ МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ ЧТО УГОДНО,В ОБЕД ПОРЦИЯ УМЕНЬШАЕТСЯ,НО ЭТО СУП И САЛАТ,УЖИН ВООБЩЕ МИЗЕРНЫЙ,ЭТО ТВОРОГ ИЛИ САЛАТ,А В ПРОМЕЖУТКАХ ПЬЮ МНОГО ВОДЫ,А ЕЩЁ ОЧЕНЬ ХООШО ПОМАГАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС ТАКОЙ РЕЦЕПТ СОК АРБУЗА И ЧАЙНАЯ ЛОЖКА МОЛОТОГО ИМБИРЯ(Y)

Во первых отказаться от хлеба,во вторых ограничить себя в еде пить нежирный кефир,в третьих качать пресс,делать приседания,можно даже включить любимую музыку и минут 20-30 танцевать,ОЧЕНЬ ЭФЕКТИВНО!!!!!!!!!!!!!!И запомните КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ!!!!!!!!!!!!!!!!!(L) (L) (L) (L) (L) (L) (L)

Мне ,посоветовали диету "ЛИМОННУЮ",раскажите про неё,говорят,это очень вредно,но мой начальни за 2 месяца похудел на 20 кг,,ничего плохого не говорит,может брешет?,Просто говорят,что язву моно заработать.?????????????????:-)

Я раньше была,ну не 90 *60,чуть меньше.а теперь после замужества начала кг набирать,хотя также ем как и раньше ,но начало порравляться мне 28 лет,рост 176 ,вешу 70,муж,говорит,это много,купил мне велосипед,чтобы я гоняла,мне это поможет,