чтобы сбросить килограммы, советую пить чай "Каркаде"(почаще)....ну и вообще побольше жидкости...:-)

Завтракай как король, обедай как принц и ужинай как нищий. (Но желательно не позже 18 часов)

Раздельное питание очень помагает.я зашла на сайт - набрала
худеть по Мантиньяку. там нашла индексы ,т. каждый продукт
оценивается по баллам,те продукты у которых индекс меньше
50 можно есть неограничено,те которые 70 нельзя есть,там можно найти ммного всякой информации какпохудеть.опробовано на себе

Надевать не стану юбку узкую,
Чтоб казаться чуточку стройней!
Я люблю свою фигуру «русскую»…
Как там говорится? Всё при ней?
Всё при мне, причем всего – в достатке.
Что лукавить: кое-где – в избытке…
Я – богиня сливочной помадки!
Или жрица шоколадной плитки!
И в моих округлостях таится,
Кажется, Загадка Мирозданья…
Вам такой, худышки, не добиться
Амплитуды бёдер колебанья!
Ароматы сдобы источая,
Я себя впечатываю в Вечность,
Собственный стандарт провозглашая:
100 (сто) х 100 (еще раз сто)+ ? (и бесконечность)…

Не кушаю сладкое, мучное, крупы и картофель. Кушаю в неограниченных количествах, часто ужин случается поздний. За3 месяца сбросила 9 кг.Примерно, раз в неделю позволяю себе булочку, шоколадку и пр. "запрещенные" продукты.

Стакан гречки залить стаканом кефира на ночь. Не солить и не сладить. На след.день есть в течение дня и пить воду. Хороший разгрузочный день получается

Сегодня села на диету -
Придётся выбросить конфеты...
О пирогах не говорю!
О Боже, что же я творю?
Вчера купила в бутике
Ботиночки на каблуке,
А к ним - шикарное пальто...
Так не влезаю ж ни во что!!!
Ну ничего...Я потерплю...
Я сильная! Я всё смогу!
Сгрызу морковку, огурец...
Листок капусты, наконец.
.................................
Пришла подруга...с нею торт!
Не жизнь, а чистый анекдот!!!..

Яне Абраменко.
А сок арбуза можно купить готовый или из свежего арбуза выжимать?

Привет Всем!!!! Когда я начинаю набирать лишние кг., то с утра я выпиваю чайную ложечку масла льна, невкусно , но эффективно ( в моем случае).Попробуйте;-)

Уважаемая Люба Ивановна! Надо кушат чаще и маленькими порциями, есть 1-2 раза в sутки ето просто неправильно. получается, что вы кушаетете плотно на ночь, к утру вы просто не голодны, а днем вы "нарабатываете" зверскии аппетит, чтобы покушать плотно вечером. у вас ето получается не по собственному желанию, как я понимаю. попробуите кушать 5-6 раз ( 3 основных приема пищи и 2 легких- фрукты). Главное, не чувствовать голод ( долго объяснять pochemuи неинтересно). В рацион включите овощи, фрукты,продуктy, богатые клетчаткои. меньше углеводов и жиров,но не отказываитесь от них совсем. В неделю будете сбрасывать до 500 гр и не набирать их потом. главное, ето нормализовать обмен веществ.