Диета
НЕЛЬЗЯ :
1. Цитрусовые
2. Орехи
3. Рыба и рыбные продукты
4. Птица
5. Шоколад и шоколадные изделия
6. Кофе
7. Копченые изделия
8. Уксус, горчица, майонез и пр. специи
9. Хрен, редис, редька
10. Томаты, баклажаны
11. Грибы
12. Яйца
13. Молоко пресное
14. Клубника, земляника, дыня, ананас
15. Сдобное тесто
16. Мёд
17. Категорически запрещается употреблять все алкогольные напитки

МОЖНО :
1. Мясо говяжье, отварное
2. Супы : крупяные, овощные
а) на вторичном говяжьем бульоне
б) вегетарианские
3. Масло сливочное, подсолнечное, оливковое
4. Картофель отварной
5. Каши :гречневая, геркулесовая, рисовая
6. Молочно-кислые продукты - однодневные (творог, кефир, простокваша)
7. Огурцы свежие, петрушка, укроп
8. Яблоки печеные, арбуз
9. Чай
10. Компоты из яблок, сливы, смородины, вишни, из сухофруктов
11. Сахар
12. Белый несдобный хлеб

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!!!!!!!!!! )))))))))))))))))))))))))))

1 пачка растворимой лапши размять сухую всыпать приправу и залить майонезом *200 гр.минут на 30-40 .Покрошить *3 яйца кубиками,потереть на мелкой терке морковку (сырую).Выдавить чеснок ( 1-3) зубчика,затем все перемешать. В целях экономии можно лапшу чуть залить горячей водой. тогда майонеза потребуется меньше.

Наталья и Олечка, ну это то всё известно.. рецепты какие-нибудь вкусные и безвредные напишите *(pl)

Порекомендовать могу углеводную диету (в простонародье "Кремлевская"). Самая действенная диета на данный момент!!! Главное не нарушать, и после успешного сброса лишниз кг. держать себя в руках. Иначе организм наберет потерянный вес намного быстрее!!!

И что я только не пробовала: и диеты, и голод, и раздельное питание, и иголки в уши...сейчас сходила в "Доктор Борменталь", 2месяца -8кг.Есть можно ВСЁ!!!И даже обязательное условие не исключать из своего рациона "любиминькое-вкусненькое".Необходимо для этого потрудиться, посчитать Ккал.Но это даже интересно.Каждому даётся своя норма Ккал,поверьте, что этого достаточно, а первое время я не могла столько съесть.

И ещё одно важное условие-есть не позже, чем ч/з 4 часа.Дочь у меня говорит: "Мама, ты всё время ешь!"

А я после вкусного и калорийного прыгаю на скакалке не меньше 150 раз, и всегда подымаюсь пешком не важно на какой этаж.(-16 кг.за пол года) ем всё! И ещё я читала что самовнушение помогает избавиться от апетита( Я хочу похудеть,я должна похудеть и я похудею, я не буду кушать,я не буду кушать...)и.т.д перед сном пока не заснёш :-D

Карина Бородина - ты вся уже синяя... и на синем фоне пишешь... это от диет ????
(F) (K) (F) *)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
шутка, (F) (F) (F) (ic)

А я сейчас села на диету, сегодня 2 день. На японскую.
Я ее уже один раз делала, похудена за 2 недели на 8 кг.
Но только нужно действительно есть то, что стоит в списке. (pl)

у менея диетами пользуется мой муж, в данный момент кстати тоже делает диету "Макс Планк" * (pl) * , у довольно таки успешно всегда... 8-9 кг за три недели, но всё дело в том, что потом опять начинает кушать * (pi) (pi) (ic) (B) (^) (D) *и поправляться... потом опять ближе к отпуску делает диету, и после отпуска опять худеет... и т.д. и т.п.