После 35 просто не ужинать уже не помогает. Мне очень хорошо помогает след. диета. Причём это не сложно
1 день- гречка+том. сок
2 день -6 яиц+ кефир или том . сок
3 день- 300-400 гр. творога+ кефир
4 день- отварная курица( можно язык)-300-400 гр+ кефир
5 день-овощи, фрукты в сыром или тушеном виде( я обычно тушу капусту в горшочках с том соком, очень даже вкусно)
6 день-сухофрукты, орехи(300-400гр)
7 день-кефир-1 литр

Вообще эту диету каждый может подделать под себя.Главное есть однообразный продукт, кефир можно каждый *день по 0,5 литра. Я сбрасываю обычно за неделю 5-7 кг, конечно 1-2 кг потом набираются, но через неделю можно повторить или сделать разгрузочные дни. :-)

Хамзе, вы немножко ошиблись, диета не углеводная, а без углеводная, т.е. как можно меньше есть углеводную пищу.ДА, это "Кремвлевская диете",я на ней сижу, ни голодная, и можно кушать ,когда душе угодно,ночью тоже.Мне она 2 года назад очень помогЛА, А СЕЙЧАС Я ИНОГДА САЖУСьНА НЕЕ, ДЛА СБРОСА 2-3 КГ.,Т.Е. ЧТО БЫ быть в форме.

МОЯ ЛИЧНАЯ СО 120 до 98
При всех диетах, они расчитаны на долгое истязание себя, а результата почти нет, это бег по кругу. Я попробовал, у меня получилось люди не узнают, чувствую отлично, как с портретом из шагреневой кожи. Наверно нельзя иметь болезни.
И так.
Перед началом надо освободить все внутренности.
Я это делаю с четверга вечером.
Не пью, не кушаю до понедельника.
Ощущение неповторимое, организм сам начинает питаться от голодухи всей гадостью которую накопил, вы это заметите.
В понедельник утром манную кашу с чаем.
И долее живете по принципу обед утром, ужин в обед и все.
Ешьте все что хотите.
Сорвались, все по новой.

Ребята! надо любить себя какимы Вы есть! Единственное, если есть проблемы со здоровьем, тогда, да... Я похудела за 2 мес на 8 кг, считаю это деликатным для организма, (кожа не обвисает), попробуйте: кушайте отварное мясо, рыбу,овощи и фрукты, соки разбавляйте наполовину водой(пакетированные). Исключите сосиски, сардельки, колбасы и т.д. *И кушайте наздоровье! Много не съедите( нельзя кетчуп, майонез, соусы)

светлана безер: диета "макс планк"
(сокращения: З - завтрак, О - обед, У - ужин, с.х. - сколько хотите)
понедельник
завтрак: чёрный кофе сколько хотите
обед: 2 варённах яйца и шпинат (сколько хотите), слегка подсолить
ужин: большой стэк (гриль). зелёный салат и сельдерей (с.х.)
вторник
З: чёрный кофе и несладкая высушенная булка (белая или с отрубями)
О: большой стэк (гриль) зелёный салат и фрукты (с.х.)
У: постная бужанина (с.х.)
среда
З: чёрный кофе и несладкая высушенная булка
О: 2 варённах яйца, салат и помидоры (с.х.)
У: постная бужанина и зелёный салат (с.х.)
четверг
З: чёрный кофе и несладкая высушенная булка
О: 1 варённое яйцо, морковь отварная (или сырая), сыр швейцарский (с.х.)
У: фрукты и йогурт натуральный ( с.х.)

продолжение:
пятница
З: чёрный кофе и морковь с лимоном
О: тушенная рыба и помидоры (с.х.)
У: большой стэк (гриль) и зелёный салат (с.х.)
суббота
З: чёрный кофе и несладкая высушенная булка
О: курица с гриля (с.х.)
У: 2 варённых яйца и морковь (с.х)
воскресенье
З: чёрный кофе и несладкая высушенная булка
О: стэк с гриля и фрукты (с.х.)
У: сварите себе своё любимое блюдо, всё что хотите - в этот день разрешается всё!
с 8-го дня диета начинается сначала, 2 недели - обязательно, можно 3.
ни капли алкоголя, много чая, воды. кофе всегда без сахара
зел. салат можно слегка побрызгать св. лимонным соком

Есть можно все ,но не переедать.А вечером 1,5 литра огуречного супа(Огурцы на терке 3 средних,зелени любой побольше,залить стаканом кефира нежирного и стаканом минералки с газом,выжать сок пол лимона)за 2 месяца от 8 до 10 кг сбрасываеться без ущерба для психики и физического самочувствия.Жду когда огурцы подешевеют,скучаю за этим супчиком.

А вы на себе этот супчик испытывали? Я такой люблю ! Но ела не для похудения а просто летом в жаркую погоду! (Y)НЕУЖЕЛИ ОН ТАК ХУДИТ?

ой девченки я считаю, что ни кая диета не по может (если только на время) чего природа дала то дала :-D

а я готовлю Energy Diet!сама только недавно его для себя открыла,но уже есть первые результаты.вкусненький,полезный,и худеешь на нем хорошо.