Разгрузочный день ,потому и называется РАЗГРУЗОЧНЫЙ,что в это день организму нужно дать отдых...зачем тогда устраивать этот день,что бы что то кушать...нужно пить только одну воду,минеральную, только не газированную!!!Хочешь кушать-- попей воды!!!

Легко сказать, а если весь день на работе? Предлагаете вечером просто свалиться с ног?

Тогда устраивайте такие дни в выходные!!!А, если весь день на работе,то лучше вообще не устраивайте!!!!!!!!Берегите себя и своё здоровье,это важнее разгрузочных дней...(lo)

Вы правы, но, увы, в выходные моя семья ждет от меня чудес, удержаться очень сложно, поэтому приходится придумывать что то пока на работе!;-)

1-й: нужно взять по 1,5 кг огурцов и помидор( будет приблизительно по 5-6 штук). И потом в течении дня есть чередуя каждый час то огурец, то помидор. Можно пить воду и несладкий зеленый чай.

__________________
нет больше счастья,на всём белом свете, чем-любящий муж и здоровые дети!!..

2-й: берете 500гр нежирного творога и едите через каждые 3 часа, *можно пить воду и несладкий зеленый чай 2 стакана за день, 1 чайную ложку меда. Вечером 1 стакан нежирного кефира! Желаю Вам удачи!:-)

__________________
нет больше счастья,на всём белом свете, чем-любящий муж и здоровые дети!!..

Светлана!Судя по фото вы в прекрасной форме и не изнуряйте себя!!!А я вот внимательно прочитала советы Натальи!На каких только диетах не сидела, как поправилась после родов 30 лет назад, так и ... Не дано!:-(

Татьяна, Вы не правы! Нужно не на диетах сидеть, а просто правильно питаться(pl) . И лишний вес уйдет я вас уверяю. Сама за полгода похудела на 25 кг:-$

__________________
нет больше счастья,на всём белом свете, чем-любящий муж и здоровые дети!!..

Да,девочки...:-$ раскрывайте секретики))))))))))))всем охота похудеть)))))))))))))))))))):-$ :-$ :-$

Первым делом надо купить 2-е электронных весов ( для себя и для продуктов)! А потом едите все , но считаете каллории.Ну конечно нужно ограничить сахар, конфеты, пирожки и прочее мучное. Все дело привычки! Я жуткая сладкоежка, но через пару недель привыкла и все почти не хочется. Девочки главное себя не изнурять голодом. Ешьте 5 раз в день , но порции не более 200-220 грамм.:-$ (pl) .Желаю всем удачи! Будут вопросы обращайтесь!

__________________
нет больше счастья,на всём белом свете, чем-любящий муж и здоровые дети!!..