Люди добрые! фитнес,рот на замок,подсчет каллорий- это всем понятно.А нужен такой способ : лежишь на диване с книжкой или перед телевизором,с куском пирога или торта,рядом вазочка с конфетами.Перед сном бутерброд с колбаской и ХУДЕЕЕЕШЬ. (pi)(^)(C)(ic):-D

Да, переводя на русский пост Дианы, как медик, серьезно подтверждаю. Два пальца в рот после еды, как способ похудеть, ведет к булемии. И от неё действительно умирают, так как в организме начинаются необратимые процессы. Всё, что нужно человеку, применительно ко всему абсолютно, это УМЕРЕННОСТЬ. Это универсальная рекомендация, по отношению к количеству еды в том числе. Уменьшите порции - уменьшитесь вы сами.

Хорошее средство не есть после 18-00!Вообще!!!
А фитнесс тоже хорошо, а вот ужин можно постепенно переносить на 17-00- результата хороший и хотя бы минимальная физ.нагрузка- у кого есть стимул- тот похудеет- по себе знаю:-)

У меня есть такой способ: Варится супчик- мелко режутся овощи,все что можете:морковь,свекла,кабачки,капусты всякие,зелень, всё,чем распологаете,кроме картошки. Варить густой суп,только вареные овощи.Есть его можно в любом колличестве,в любое время,но только его.Через дня 3,можно добавить: 1день вареное яйцо,2день- кусочек вареного мяса,3 -вар.рыбу, 4-вар. белое мясо курицы. За неделю 5-6кг минус. В месяц 1неделя такого питания -и вкусно и полезно

Я всем напиткам предпочитаю,размороженную воду,Редко кампот.и в период приема супчика ограничиваю кофе (я кофеман) а так и чай,и воду и кампот,только не газированные напитки.

А у меня подруга пользуется вот такой диетой периодически,3-4 кг можно сбросить:
1-й день- отварной рис(без соли и сахара)Без ограничений! 2-й день-500 гр. обезжиренного творога
3-й день-600гр. отварной говядины.
А вот 4-й день-бутылка сухого вина!
Проверено ! И не чувствуешь чувства голода.Пить желательно зеленый чай.

попробуйте вместо ужина съедать один или два апельсина и все результат практически на 3 день.И плюс ко всему все в порядке с кишечником и со стулом,а если придерживаться этому правилу 1 мес - говорят полностью избавитесь шлаком и конечно похудеете.

Недавно мне с младшей дочкой пришлось лечь в больницу. Ела она не очень хорошо, при том, что порции как для детей насыпали нормальные. Я родственникам сказала, чтобы мне ничего из еды не приносили (ведь мам в больнице не кормили) и ела то, что, извините, не съел, ребёнок. Кроме этого и чая ничего я не ела и не пила. Так я питалась две недели, прекрасно себя чувствуя, но всё-таки с непривычки ощущала небольшой голод, ведь дома всегда можно что-нибудь перехватить, а там ничего такого не было. В результате минус 5 кг. за две недели.

Действительно, в больнице легко похудеть. Когда мой дочке в 10 лет делали операцию (апендицит), то я так переживала, что 5 кг сбросила за 3 дня! Без всяких диет! Но такого способа избавляться от лишнего веса не желаю никому и себе тоже. Будьте здоровы!!!

Надо купить себе маленькую тарелочку и начинать кушать только с нее, так ваш желудок начнет привыкать к меньшему количеству пищи. Не есть после 19 часов, а выпить зеленый чай с медом. Раз в неделю разгрузочный день - не есть вообще, а только пить зеленый чай или кефир (для девушек в женские дни - это среда, пятница, суббота). И конечно если возможно зарядка, хотя бы дома. Все мои знакомые вслух проявляют восхищение моей фигуре! Хотелось бы чтоб мои рекомендации помогли, если так напишите мне! Желаю терпения и силы воли!!!!!!(F)