Худейте только по книге Маргариты Королёвой"Лёгкий путь к стройности. С ней худеют звёзды." Эффект потрясающий. Я перепробовала все диеты. Сначала худеешь, а потом набираешь снова свои килограммы. А здесь нет. Ты в форме всегда.

Я за неделю похудела на10кг.ВЕЧЕРОМ после 18часов не ела!!!!готовлю себе капусту просто тушу и ем больше ничего !так похудела!!!

Самое главное в деле похудения - ограничивать себя в еде постоянно (если есть склонность к полноте), иначе сбрасываешь, а потом набираешь еще больше. если бы диеты были бы эффективными, их бы не было так много, значит, они не работают!

Я тоже считаю, стараться не есть после 18 - 19-ти часов,желательно вечером кефир или яблоки,все равно ведь кушать хочется, и больше ходить пешком в быстром темпе. Самый лучший результат. Я никогда не сидела на диетах,потому что считаю,во первых не все помогают,а эксперементы на себе ставить не хочется,во вторых если садишься на диету,ее надо периодически повторять илинаходиться постоянно,тем более не все диеты благоприятно действуют на организм,а это самый простой,безвредныйи эффективный способ,во всяком случае испытала на себе.

Я не ем мучное,жирное,сладкое,и после 6.Но, если мне хочется съесть что то из мучного и вредного ем только до 12 дня.До 12 обмен веществ усилено работает.Похудела на 32 кг и это при моем малоподвижном оброзе жизни.

Как сказала Майя Плисецкая: "Жрать надо меньше!"

1) Принимайте поливитамины. Если организм будет получать из пищи все необходимые питательные вещества, он не будет копить жир на "черный день".
2) Легкий завтрак. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров.
3) Поклянитесь смотреть телевизор только за физическими упражнениями.
4) Никогда не приносите домой лакомства. Все, что вы принесете, вы съедите. Угощайтесь в гостях или на работе.
5) Если ужинаете, то не менее, чем за 2 часа до сна.Кто-то из великих сказал: "Всё, что вы съедите после 20.00, превратится в жир".
Кефир перед сном и ломтик ананаса - помогут сжечь лишний жир. ;-)

Две недели на гречневой диете - итог + 1 кг. Я в трансе((( Гречку ела замоченную кефиром утром и вечером, обед- овощной суп или постный борщ, что дальше предпринять не знаю Вообще с возрастом вес растет неукротимо, уже много лет не позволяю себе распускаться, правда праздники - катастрофа, а набранное сбросить не могу уже второй год.

moia liubmaia dieta-Kapustnaia.spasaius uje 10 let.esli nujno bistro v formu sebea privesti-vpered.za nedeliu 5-7 kg bez vreda dlea organizma.
k sojaleniu,liubliu sladkoe,poetomu kajdie 2-3 goda sajus na dietu i povtoreaiu eshio 2-3 raza-min 15 kg

nu konechno peite zelionii chai,stakan goreachei vodi na toshak ili 2 st.lojki oliv.masla toje na toshak.

Добрый день, девчонки!!! Наберите в поиске молокочай!!!! Это что-то!!!! Удачи!!!!