ПРИСПИЧИВАЕТ ТОЛЬКО В ГОЛОВЕ, А НА ДЕЛЕ НИКАК!!!
"ВОТ СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, А УЖ ЗАВТРА НАЧНУ ....!"
ЛЕНЬ МАТУШКА!!!!:-(

что это за система минус 60 : поподробнее если можно. Никак не похудею после родов. прошло уже 2 года!!! я и на диете сидела и после 6 не ела и от хлеба отказелась, а такое ощющение что не худею а полнею!!

Екатерина Бондарь, БРАВО! Я с вами! Похудеть немного я бы может и не отказалась, но истязать себя, любимую, да ни за что! Тем более большинство страждущих похудеть не на медицинские нормы ориентируются, а на моду. А на первом месте должна быть не красота, а здоровье. Мучения вашего организма, вызванные стрессами от диет, быстрее прибавят вам возраст (и вес, кстати, тоже), чем небольшая стабильная полнота. Мужчины и в самом деле в подавляющем большинстве не заморачиваются на своем внешнем виде: пузат, вонюч и кривоног, но красавец...И кто поспорит? Хотите похудеть - худейте долго, медленно, без самоистязания, без непосильных ограничений. Если вам на диете некомфортно, зачит умный организм протестует против человеческой глупости. Природу не обманешь.

ГОВОРЯТ,ЧТО НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ СЛОВО "ПОХУДЕТЬ", "ХУДЕЮ", ЭТО ЗНАЧИТ-ЖЕЛАТЬ ПЛОХОГО ,СЕБЕ ХУДА. НУЖНО ГОВОРИТЬ- СНИЖАЮ ВЕС. Я ЭТО УСЛЫШАЛА ОТ ПОДРУГИ, НЕ ЗНАЮ, ПРАВДА ЭТО ИЛИ НЕТ, НО ГОВОРИТЬ ТАК УЖЕ ОСТЕРЕГАЮСЬ. ПРЕДРАССУДКИ????

Не надо спорить про диеты, просто не мешайте белки с углеводами, побольше фруктов и овощей, раз в неделю разгрузочный день,перед сном стакан кефира и через 30 минут спать,я на такой диете скинула 30 кг за один год.

Прочла много сообщений о диетах.Если честно, сама обычно,когда пробую худеть.отказываюсь от хлеба, не ем после 18:00. Чтобы результат стал заметным, времени нужно довольно-таки много. Пожалуй, самый действенный способ-это физические нагрузки. Это вообще организм в тонусе держит, и эффект -виден)))

ha! eta vam vse erunda!kogda vam skazut chto holesterin i t.d. u vas kak u staroj babki-ne budu v podrobnosti vdovatjsja, nu konecno vam i ne komfortno malostj...vi tut ze poljubite i perlovku i kashi na vode i parenoe i varenoe,no bez fanatizma...a okazivaetsj eto vse tak vkusno! nu prosto ne eshte na noch,ne vsegda,esli hochetsj ,to ljubite sebja.mnogo klubniki,zel;eni, eto ochenj legko ,poverjte.i neboljshimi porcijami,zeljenij chaj,medik,voda-mnogo.da ne pomnju vsego chto bilo.no ne odnogo pustogo dnja.imenno pustogo..udachi!

Для начала , необходимо захотеть похудеть ! Не потому , что так надо или , муж сказал , что пора ! А в первую очередь , для себя , любимой ! Я , например , ни от чего не отказываюсь в еде , но: исключаю жаренное , предпочитая тушеное в духовке , готовлюразные овощи там же в качестве гарнира. Кстати ,обязательно включить в рацион белые овощи , такие как цветная капуста , белокочанная капуста , кабачки и так далее. Из мяса предпочтительнее белое мясо птицы и жилистая говядина. Организм затрачивает очень много энергии, чтобы переработать данные продукты , плюс они не доставляют много калорий , и не жирные . А самое важное , что похудение происходит постепенно , без стресса для организма , и без самоистязаний !!! Складываем в сковороду лук,морковь,свеклу , капусту, грибы,сверху белое мясо курицы ,смазанной майонезом и слегка посоленной , и в духовку на 1.30. А все остальные блюда накладывайте себе в детскую тарелочку ! Вы будете сыты , здоровы ,и в меру стройны !!! (Y)

Наташа, деиствително, если все смазат маионезом- похудееш намного быстрее!!!))))) я давно уже перестала употреблят маионез (очен редко); заменяю сметана+горчица

Могу рассказать какБЫСТРО похудеть.
Только для этого необходимо огромное желание и немного силы воли.
Утро: черный кофе без сахара;
Второй завтрак: 40г твердого сыра (можно с чаем или с кофе,но обязательно без сахара);
Обед:20г твердого сыра,1 яйцо,кусок отварного мяса или рыбы;
Ужин:1 яйцо,кусок отварного мяса,овощной салат без соли,можно заправить растительным маслом.
Эта диета исключает потребление сахара,соли,мучных продуктов.
За 7 дней реально сбросить 3кг.Диета кажется жесткой,расчитана на 14 дней.Но могу уверить,сложно первые 2 дня,дальше практически не ощутимо.
К весне по этой диете сбросила 6,5кг,ОЧЕНь приятно.
Главное:после диеты необходимоснизить потребление соли(м.п. 3г соли в день достаточно),по возможности исключить сахар и мучные изделия.Изредко балуйте себя вкусностями.И тогда сброшенный вами вес не вернется!!!
Дерзайте!!!;-)