Во время беременности петайтесь дробно, тоесть нужно кушать 6-7 раз но маленькими порциями, исключите сладкое, мучное.Побольше рыбы, мясо говядина,кролика,курицы.Продуты содержашие железо(гречка,печень).Тагже очень хорошо салаты из свежей капусты. Некоторые ошибаются что наченают есть за двоих. Выполняйте физические упрожнения, гуляйте.Пейте меньше жидкости.

Вот с объемом жидкости-осторожней! Мало ее-тоже нагрузка на почки...Советуйтесь с врачом,все оч. индивидуально!!!!

:-D я спокойна как раз(L) страничку не могу открыть:-( поклонники одолели)) всех люблю))))

Покажите,Шура,хоть одну ссылку,где указано,что Гербалайф является официальным спонсором ФК Спартака!

Девочки, не ссорьтесь. Для Шурочки Гербалайф способ обогащения, бизнес, а для нас важнее здоровье. Предлагаю раздельное питание. Перед едой, желательно, выпить воды с яблочным уксусом и ложечкой меда. Каждый прием пищи не менее, чем через 3 часа. После 18 ч. еду не принимать.

Да это верно, уксус здесь лишний. Но при раздельном питании его можно и не пить. Это я прибавила для ускорения эффекта.

Лучше всего с утреца стакан теплой воды, а.потом, минут через 40-завтрак. И поддерживаю - интервал должен быть между приемом пищи - 2,5 - 3 часа..И есть мало. Последний прием пищи - за 3 ч. до сна. Поэтому, если человек ложится спать в 12 ночи - надо поесть в 21.00.

Вообще после18-19 часов лучше не есть в любом случае,даже если спать ложишься в 24......можно пить,лучше мол.-кислое что-то....

Низя пить после 6)))))))))))))) Стакан кефира перед сном-еще ладно.Но чай воду кофе сок и пр. низя-вода за ночь задержится..И совсем после 6 не есть низя)))) Надо руколу жУвать или наподобие-зеленые салаты)))))))))) Это не для дискуссии написала,просто ,,Здоровье,,глядела)))))))))))))

Может....я так худела после родов.....получилось хорошо!Сложно было вечером не есть-.ложусь оч. поздно.. Вечером-большая чашка зеленого чая,можно с медом(кто не может без!)..