***********.health-feed.ru/mac/11.html-на этом сайте и про раздельное и про лечебные голодания!!!

********separatefood.bestdiet.ru/-тоже про раздельное питание,Есть таблица классификаций продуктов.

***********.forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=327597
Девочки,выбирайте что вам подойдёт.

Салат витаминный
Капуста белокочанная свежая, маленькая луковица, морковь, яблоко, раст. масло, соль.
Нарезаем тонкой соломкой капусту, натираем на крупной терке морковь и яблоко, мелко режем лук, все перемешиваем, солим и заливаем раст. маслом. Все.

Бабка из творога с картофелем Для этого блюда из творога:
500 г картофеля,
150 г творога,
соль по вкусу,
50 г сливочного масла,
3 ст. ложки сметаны
Рецепт творога с картофелем:
Очищают сырой картофель, натирают на терке отжимают. В картофель добавляют растертый творог, соль, все хорошо перемешивают и смазывают маслом противень « выкладывают на него приготовленную массу на поверхность и пекут в духовке до готовности. Готовую бабку нарезают квадратными кусками

Картофель тушенный с грибами

Для рецепта картофеля с грибами необходимо взять 8 картофелин, 3 головки репчатого лука, 400 г свежих грибов, 4 ст. ложки растительного масла, зелень, перец, соль по вкусу.

Очищенные и промытые свежие грибы отва­рить, вынуть из отвара и обжарить в раститель­ном масле вместе с нашинкованным репчатым луком.
Картофель,для тушеных грибов, очистить, нарезать крупными дольками, обжарить, положить вместе с грибами в глубокую посуду, долить немного воды, при­править солью и перцем и тушить на слабом ог­не. Картофель с грибами можна подавать как гарниры, например к Мачанке по-белорусски, посыпав зеленью.

Раздельное питание -- это не диета, это способ употребления продуктов. При этом все продукты делятся на белковые (мясо. рыба, молоко, сыр, бобовые), углеводные(каши, хлебо-улочные изделия, макароны, картошка, сахар и сладости, сладкие фрукты)и нейтральные (овощи (не все) и зелень). В один прием пищи можно совмещать либо белковые и нейтральные, либо углеводные и нейтральные продукты. Белки и углеводы смешивать нельзя. Худеется от раздельного питания замечательно!