Согласна.меньше кушеть,больше двигаться.Много значит,не есть после шести.
Юличка Кудряшова,когда будет 48 лет,тогда тортики и вкусности полезут в бока.Возраст тоже дает большие изменения.
Шевелитесь,декченки.

Наталья,запишитесь в фитнесс-центр к грамотному тренеру, к сожалению,набрать правильную массу труднее для женщины,чем скинуть жир.... И в еде надо разобраться, это ко всем относится.

Татьяна Мирясова,я согласна что с возрастом бороться с весом сложнее,ну опять же полезут к 46 годам ,тортики на бока или не полезут вопрос спорный,т к это все индивидуально от организма человека зависит! и что вы предлагаете отказаться от всего вкусного?И я так же за спорт,но к сожалению заниматься им нелюблю!У меня масса примеров среди знакомых и друзей(возраст разный-самый большой58 лет)Живут по такой же системе истройные!Каждый сам решает каким способом добиваться результата,непомогает меняем тактику!

А что делать когда ты с утра до вечера на работе? Утром я пью чай ,есть не привыкла. А потом прихожу с работы и кушаю. Это после шести вечера. Получается ем раз в день. В результате то сбрасываю то набираю,но больше набираю:-(. Хоть мне и говорят что для моего возраста и роста я в норме.

Татьяна Ходаковская, попробуйте вот как: вечером в пятницу не кушайте после работы, ну или выпейте сразу, как с работы пришли, стакан кефира или 2 стакана воды- не более. Утром в субботу приготовьте что-то вкусное и каллорийное, обязательно пообедайте и можно не ужинать (или ужин как в пятницу) ну и так далее. Лучше начинать с выходного дня!

Здравствуйте. А Я похудела на КРЕМЛЁВСКОЙ ДИЕТЕ. без труда и голодания, сброила 20 кг.

Гречневая диета.Запариваем гречку.И едим с обезжиреным кефиром.Кефира не больше литра.гречки сколько угодно.Пить можно воду и чай без огриничений.Нельзя соль, сахар.Не более 2 недель

Не один раз "сидела" на гречке. вполне терпимо!!! Эффект- 3 кг за неделю. Самое главное. чтобы потом держаться в форме..

Не сидите на кремлевской диете. Я после родов сидя на ней сбросила 14 кг., но заработала камни в желчном пузыре. Как мне обьяснили врачи, что большое количество белка попадало в организм и не находило выхода, и все это собралось в желчном.

Не сидите на кремлевской диете. Я после родов сидя на ней сбросила 14 кг., но заработала камни в желчном пузыре. Как мне обьяснили врачи, что большое количество белка попадало в организм и не находило выхода, и все это собралось в желчном.